Лишний вес — это не про еду, не про силу воли и не про лень.
Это результат
работы мозга, его нейронных программ и защитных механизмов, которые когда-то помогали вам выживать, справляться со стрессом, чувствовать безопасность и получать поддержку.
Вы можете:
- знать, как «правильно» питаться,
- понимать, что спорт полезен,
- искренне хотеть изменить своё тело,
но при этом снова и снова сталкиваться с саботажем.
Почему? Потому что
мозг действует, опираясь не на ваши желания, а на нейропрограммы, основанные на прошлом опыте.